அனைத்து பகுப்புகள்

சிலிக்கான் கால்சியம்

கால்சியம் என்பது நமது எலும்புகளின் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து ஆகும். எங்கள் எலும்புகளுக்கு ஒரு சூப்பர் ஹீரோ! ஆனால், நமது எலும்புகளுக்கு இன்னும் ஒரு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து உள்ளது, அதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. அந்த சத்து சிலிக்கான் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மெக்னீசியம், அவ்வளவு பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கால்சியத்துடன் உள்ளது 

ஜிண்டாவின் சிலிக்கான் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும் மற்றும் பல உணவு ஆதாரங்களில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் அதை தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணலாம். இதுவே நம் உடலுக்குத் தேவையான சிலிக்கானைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் இந்த உணவுகளை உண்பது அதை நிறைவேற்றுகிறது. எலும்புகள் ஒரு உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்துதல் பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது சிலிகோ மாங்கனீசு. கனிமத்தை போதுமான அளவு உட்கொள்ளாதவர்களை விட சிலிக்கானை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு எலும்பு அடர்த்தி அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. சிலிக்கான் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் உணவில் இருப்பது மதிப்பு. 

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய ஊட்டச்சத்து

பெண்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​​​எலும்புகள் இன்றியமையாத கவனம் செலுத்துகின்றன. வயதான ஆண்களை விட பெண்கள் எலும்பு அடர்த்தியை வேகமாக இழக்க நேரிடும் என்பதால் இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு பெண்ணும் அவளது எலும்புகளும் இந்த வழியில், ஒரு பெண் உடல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் போது - எடையைக் கூட்டுதல் அல்லது வேறொரு குழந்தையைப் பெறுதல் (எப்போதெல்லாம்), அவள் முழுமையாகத் தூண்டப்படுவாள். அதனால்தான் பெண்கள் தங்கள் உடலில் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கால்சியம் மற்றும் சிலிக்கான் போன்ற சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது அவசியம். இது ஒரு கரிம உணவு மற்றும் மேலே உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை இன்னும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது - ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் எலும்பு பிரச்சனைகளை நீங்கள் தடுக்கலாம். 

நமது எலும்புகளைத் தவிர, ஜிண்டா சிலிக்கான் உங்கள் தசைகளுக்கும் நல்லது! நமது தசைகளை வலுவாகவும், சரியாக வேலை செய்யவும் உதவுகிறது. எங்கள் தசைகள் விதிவிலக்கல்ல - நமது எலும்புகளைப் போலவே, அவை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் வழியில் செயல்படவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. சிலிக்கான் தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதற்கான சான்றுகள் மூலம் இது ஆதரிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. சாராம்சத்தில், வயதானவர்கள் போதுமான சிலிக்கானை உட்கொண்டால், அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களை எளிதாக செய்ய முடியும். 

ஜிண்டா சிலிக்கான் கால்சியத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

தொடர்புடைய தயாரிப்பு வகைகள்

நீங்கள் தேடுவது கிடைக்கவில்லையா?
மேலும் கிடைக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு எங்கள் ஆலோசகர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

இப்போது ஒரு மேற்கோளைக் கோரவும்
மின்னஞ்சல் தேள் WhatsApp மேல்